Un problème, puis deux, puis trois... et c'est la catastrophe !
L’effet « boule de neige » peut signifier deux choses :
1) une accumulation de problèmes : à un problème s’en ajoute un autre, puis un autre. Vous finissez par être submergé et par ne plus savoir comment vous en sortir
2) une succession de pensées négatives qui modifie votre comportement et qui entraîne un mal-être profond
1) une accumulation de problèmes : à un problème s’en ajoute un autre, puis un autre. Vous finissez par être submergé et par ne plus savoir comment vous en sortir
2) une succession de pensées négatives qui modifie votre comportement et qui entraîne un mal-être profond
Comment lutter efficacement contre l’effet « boule de neige » ?
1 – Dès qu’un problème se présente, essayer de le régler immédiatement. Evitez la procrastination, ne remettez pas au lendemain ce que vous pouvez faire aujourd’hui. Imaginez, si un nouveau problème survient le lendemain, vous aurez 2 problèmes à régler, ce qui vous demandera plus de temps et d’énergie.
2 – Repérez le plus vite possible les petits problèmes qui pourraient s’aggraver rapidement. Si un petit incident survient qui, a priori, n’a pas grande importance, essayez quand même de le réparer. Comme personne ne sait ce que l’avenir nous réserve, ce petit incident, que vous jugiez de peu d’importance peut être le point de départ d’un plus grand bouleversement.
3 – Ne vous prenez pas pour superman ou une superwoman, pour plus fort(e) que vous ne l’êtes. Si vous ne parvenez pas à régler un problème, cherchez immédiatement de l’aide. Si vous persistez à tenter de vous en sortir seul, alors que vous en êtes incapable, vous entrerez dans un cercle vicieux qui peut mettre en péril votre vie future.
4 – Acceptez votre vulnérabilité. C’est vrai, on est plus satisfait quand on parvient à régler ses problèmes seuls. Mais, parfois, c’est impossible. Alors, mettez votre orgueil de côté et cherchez tous les moyens de vous en sortir, le plus vite possible, quitte à faire appel à quelqu’un d’autre.
5 – Ne vous lamentez pas sur votre sort, sur les difficultés que vous rencontrez. Pensez solutions et non problèmes. Sachez que tous les problèmes ont nécessairement une solution. Elle ne sera peut-être pas facile à trouver, cela pourra vous prendre du temps, mais elle existe quelque part ! Cherchez-la le plus rapidement possible au lieu de pleurer dans votre coin.
6 - Changez votre façon de penser. Vos pensées influent sur votre comportement et sur votre humeur. Alors, chassez vos pensées négatives de votre esprit. Vous verrez, cela rejaillira sur votre moral et vous trouverez plus rapidement des solutions à vos problèmes. Miraculeux, n’est-ce pas ? Pas du tout, vous avez certainement déjà remarqué que lorsque votre moral est au beau fixe, vous êtes plus optimiste, donc vous avez envie de vous battre et d’aller de l’avant.
7 – Enclenchez un cercle vertueux et non plus vicieux. Pensez positif et vos problèmes se régleront plus facilement. Certains, d’ailleurs, n’auront pas le temps d’apparaître ! Vous serez plus fort, vous aurez davantage confiance en vous et vous pourrez ainsi soulever des montagnes.
Bien entendu, combattre l’effet « boule de neige » pourra vous demander du temps. C’est un processus complet que vous devez engager. Ne tardez pas, mettez-vous y immédiatement ! Si vous laissez la boule de neige grossir, elle pourra vous submerger rapidement… Et, là, vous aurez plus de mal à vous relever !
Ne croyez pas que c’est impossible. Vous pouvez y arriver, à condition de vous prendre en main et de décider que vous voulez que les choses changent ! Dans mon livre « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éd. Maxima, je vous montre comment vous y prendre afin que les changements dans votre vie soient les plus rapides possibles, pour qu’enfin, vous disiez : « J’ai réussi à régler tous mes problèmes. Je suis heureux maintenant ! »
1 – Dès qu’un problème se présente, essayer de le régler immédiatement. Evitez la procrastination, ne remettez pas au lendemain ce que vous pouvez faire aujourd’hui. Imaginez, si un nouveau problème survient le lendemain, vous aurez 2 problèmes à régler, ce qui vous demandera plus de temps et d’énergie.
2 – Repérez le plus vite possible les petits problèmes qui pourraient s’aggraver rapidement. Si un petit incident survient qui, a priori, n’a pas grande importance, essayez quand même de le réparer. Comme personne ne sait ce que l’avenir nous réserve, ce petit incident, que vous jugiez de peu d’importance peut être le point de départ d’un plus grand bouleversement.
3 – Ne vous prenez pas pour superman ou une superwoman, pour plus fort(e) que vous ne l’êtes. Si vous ne parvenez pas à régler un problème, cherchez immédiatement de l’aide. Si vous persistez à tenter de vous en sortir seul, alors que vous en êtes incapable, vous entrerez dans un cercle vicieux qui peut mettre en péril votre vie future.
4 – Acceptez votre vulnérabilité. C’est vrai, on est plus satisfait quand on parvient à régler ses problèmes seuls. Mais, parfois, c’est impossible. Alors, mettez votre orgueil de côté et cherchez tous les moyens de vous en sortir, le plus vite possible, quitte à faire appel à quelqu’un d’autre.
5 – Ne vous lamentez pas sur votre sort, sur les difficultés que vous rencontrez. Pensez solutions et non problèmes. Sachez que tous les problèmes ont nécessairement une solution. Elle ne sera peut-être pas facile à trouver, cela pourra vous prendre du temps, mais elle existe quelque part ! Cherchez-la le plus rapidement possible au lieu de pleurer dans votre coin.
6 - Changez votre façon de penser. Vos pensées influent sur votre comportement et sur votre humeur. Alors, chassez vos pensées négatives de votre esprit. Vous verrez, cela rejaillira sur votre moral et vous trouverez plus rapidement des solutions à vos problèmes. Miraculeux, n’est-ce pas ? Pas du tout, vous avez certainement déjà remarqué que lorsque votre moral est au beau fixe, vous êtes plus optimiste, donc vous avez envie de vous battre et d’aller de l’avant.
7 – Enclenchez un cercle vertueux et non plus vicieux. Pensez positif et vos problèmes se régleront plus facilement. Certains, d’ailleurs, n’auront pas le temps d’apparaître ! Vous serez plus fort, vous aurez davantage confiance en vous et vous pourrez ainsi soulever des montagnes.
Bien entendu, combattre l’effet « boule de neige » pourra vous demander du temps. C’est un processus complet que vous devez engager. Ne tardez pas, mettez-vous y immédiatement ! Si vous laissez la boule de neige grossir, elle pourra vous submerger rapidement… Et, là, vous aurez plus de mal à vous relever !
Ne croyez pas que c’est impossible. Vous pouvez y arriver, à condition de vous prendre en main et de décider que vous voulez que les choses changent ! Dans mon livre « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éd. Maxima, je vous montre comment vous y prendre afin que les changements dans votre vie soient les plus rapides possibles, pour qu’enfin, vous disiez : « J’ai réussi à régler tous mes problèmes. Je suis heureux maintenant ! »
Crédit photo : Clipart © Microsoft Office
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