dimanche 15 mai 2011

Quel doit être votre premier réflexe en cas de baisse de moral ?


Si vous ne réagissez pas très vite, vous éprouverez les plus grandes difficultés à vous relever !




Tout le monde connaît, un jour ou l’autre, des baisses de moral. Elles sont plus ou moins fréquentes, plus ou moins fortes… Si tout le monde est logé à la même enseigne, il s’avère que pour certains, ces baisses de moral n’ont aucune incidence néfaste sur leur vie. Ces dernières passent aussi vite qu’elles sont arrivées : en un clin d’œil, tout est rentré dans l’ordre ! 
Par contre, pour d’autres, les baisses de moral s’enchaînent et se transforment bien vite en déprime, puis en dépression, jusqu’à gâcher leur vie. 

Quelle est la principale différence entre ces deux catégories de personnes ? 

C’est, tout simplement, leur façon de réagir qui diffère ! 
La première catégorie de personnes sait comment faire pour que sa baisse de moral ne soit que passagère. 
Pourtant, elles ne sont pas plus intelligentes que les autres. 
En fait, il suffit de pas grand-chose pour que votre baisse de moral disparaisse rapidement. 

Quel est le secret de ces personnes ? 

Le mot « secret » est un peu disproportionné. Je sais pertinemment que vous savez, vous aussi, quel doit être votre premier réflexe en cas de baisse de moral, même si vous ne l’appliquez pas systématiquement. 

Vous devez occuper votre esprit. 

Je m’explique : quand vous êtes préoccupé par quelque chose, n’avez-vous pas remarqué que quand vous vous occupez, vous sortez, vous vous plongez dans un travail quelconque, vous lisez, vous écoutez de la musique, vous faites du sport, vous allez au cinéma, etc. vous vous sentez tout de suite mieux ? 
Alors que si vous restez assis dans votre coin, à ne rien faire, vous ruminez et votre esprit ne fait que penser à votre problème. Et, plus vous y pensez, plus vous déprimez… c’est un cercle vicieux qui s’installe, dont il vous sera très difficile de sortir. 

Tout le monde peut réussir à contrecarrer rapidement ses baisses de moral 


Ne croyez pas que vous n’y arriverez pas. Lancez-vous et trouvez l’activité qui vous permet de stopper toutes vos pensées négatives. Testez différentes activités pour trouver celle qui vous correspond le mieux et surtout qui est la plus efficace. Cela peut être le tricot, le jardinage, la lecture, le billard, la marche, la danse, etc. Peu importe, vous n’avez que l’embarras du choix ! Attention, toutefois, de ne pas trouver une activité qui se transforme en addiction… 
Quand vous aurez vu l’effet bénéfique que ce premier réflexe a sur votre moral, vous n’hésiterez plus, vous vous occuperez l’esprit le plus possible pour éviter de déprimer et de penser à des bêtises qui vous empoisonnent la vie. 

Bien entendu, parfois, avoir l’esprit au calme est bénéfique pour vous ressourcer. Mais, mon conseil ne s’adresse qu’aux personnes qui n’arrivent justement pas à éviter que leur esprit parte en « roue libre » et ne parviennent pas à reprendre le dessus. 

Vous occuper l’esprit est donc le premier réflexe à avoir. Mais, parfois, cela n’est pas suffisamment puisque les baisses de moral reviennent sans arrêt. Dans ce cas-là, vous devez effectuer un travail sur vous plus en profondeur et changer votre comportement général, comme je l’explique précisément dans mon livre « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éditions Maxima. 


Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

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Mes ouvrages

- "Faites face aux échecs grâce à la PNL", Katisa Editions 2008, en téléchargement gratuit sur http://www.katisa-editions.com/

- "Soyez Payé Pour Consommer Et Vous Amuser", Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/2beb08

- "Les Seuls Vrais Moyens De Vous constituer Un Réseau De Relations Efficace", Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/377c54

- "Mes Astuces Pour Combattre Le Mal-Etre" Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/872aa4

- "Tout savoir sur les Chakras", Katisa Editions 2007, en téléchargement gratuit sur http://www.katisa-editions.com/

- « Votre Caractère Décide De Votre Réussite », Katisa Editions 2007, http://www.lulu.com/content/1671692

- « Battez-Vous Contre Vos Peurs », Katisa Editions 2007, http://www.lulu.com/content/1671728


En collaboration avec Isabelle Brunet, (en téléchargement gratuit sur le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com/ )

- « Le Temps, Votre Allié Pour La Vie », 2008
- « Maîtrisez l'Art d'Engager La Conversation », 2007
- « Coachez Astucieusement Votre Enfant Durant Sa Scolarité », 2007
- « Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel vol.1 », 2007
- « Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel vol.2 », 2007