Lundi, j'ai eu un petit accident de voiture, comme cela arrive souvent... J'avais rendez-vous. Le temps de remplir le constat, l'heure tournait inexorablement. Je savais que j'allais être en retard. Une situation des plus stressantes, n'est-ce pas ? Eh bien, je suis restée zen... Comment est-ce possible ?
Comment suis-je restée zen dans une telle situation ?
- L'accident m'a causée un tel choc que j'ai perdu connaisance ?
- J'avais pris des anxiolitiques le matin ?
- J'étais droguée ?
Non, rien de tout cela.
J'ai simplement appris à être la plus zen possible, dans toutes les circonstances.
Là, j'aurais pu râler, m'effondrer, pleurer, hurler... surtout que j'étais en tort.
J'aurais pu m'en vouloir et pester toute la journée, en me lamentant. Non, je suis restée zen.
Certes, je n'étais pas contente, cela ne m'a pas fait rire du tout. Mais, en voyant qu'il n'y avait aucun blessé et que la voiture roulait encore, j'étais soulagée et je ne vois pas pourquoi j'aurais du m'énerver.
Je me suis tout simplement dit que, finalement :
- J'ai eu de la chance, cela aurait pu se passer plus mal
- Je ne peux pas revenir en arrière, ce qui est fait est fait
- Un tel accident tout bête, cela peut arriver à tout le monde
- M'énerver m'aurait fait dépenser une énergie qui m'était plus utile pour faire d'autres choses
- Me lamenter m'aurait fait passer une journée désastreuse. Elle avait suffisamment mal commencée pour que j'évite que cela se prolonge
Je pense même que mon attitude, ma zénitude, a permis que cela se déroule très bien avec le conducteur que j'ai accidenté.
Il est sorti furieux et en criant. Mais, sentant que je ne m'énervais pas, que je m'excusais platement (après tout, c'était de ma faute), il s'est calmé rapidement et tout s'est bien passé.
A quoi cela sert de rester zen au quotidien ?
Rester zen au quotidien sert à :
- lutter contre le stress, dangereux pour la santé
- désarmorcer les situations conflictuelles
- dépenser son énergie à bon escient, pour les choses vraiment utiles
- prendre la vie du bon côté
- être optimiste
- ressentir du bien-être
- passer de bonnes journées
- être heureux
Pour savoir comment je reste zen au quotidien, je vous invite à suivre les nombreux conseils et astuces de mon livre "Vous avez tout pour être heureux", éd. Maxima
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