vendredi 7 octobre 2011

Mon bonheur du jour



Aujourd'hui, je tiens à vous faire partager un petit moment de ma vie qui m'a rendue heureuse ce matin...





Ce matin, j'ai fait du repassage. J'ai repassé une chemise. J'en ai choisi une aux couleurs gaies, pour mettre de la couleur dans ma vie... 

Rassurez-vous, ce n'est pas le repassage qui m'a rendue heureuse ! Même si cela ne m'embête pas trop de le faire, quand il faut, il faut. 

Non, ce qui m'a procurée une grande joie, c'est le fait que j'ai pu repasser cette chemise ! 

Cela faisait plus de 3 ans que je ne pouvais plus la mettre, tellement j'avais pris du poids.  

Ma prise de poids 


Eh oui, cela arrive à beaucoup de personnes. Moi, je ne l'ai pas vu venir. J'ai pris du poids régulièrement. Certes, je suis très gourmande mais, j'ai toujours fait attention à ce que je mangeais, sans pour autant faire régime. 
  
Je suis contre les frustrations et les restrictions ! 


Conséquences 


Je ne pouvais plus rentrer dans certains de mes vêtements et surtout, je ne me sentais pas bien dans ma peau
  
J’étais poussive, vite essoufflée. Je ressentais quelques douleurs, aux genoux notamment. Fort heureusement, cela n’a jamais touché profondément mon moral, même si j’en avais assez de ne plus pouvoir m’habiller. 


Comment j'ai retrouvé mon bien-être ?


Finalement, j’ai décidé de me prendre en main, pour retrouver totalement mon bien-être
  
La première chose évidente à faire, cela aurait été de faire un régime très strict, pour perdre mes quelques kilos en trop. 
  
Non, au secours ! J’ai assez donné… 
  
J’ai modifié mes habitudes alimentaires, qui n’étaient pas si mauvaises que cela. Je n’ai jamais été une adepte des gâteaux, des frites ou autres plats préparés industriels. 
  
J’ai toujours considéré mon alimentation comme la première source de mon bien-être. J’ai toujours évité – avec quelques écarts de temps en temps -, d’ingurgiter des aliments trop nocifs pour ma santé. 
  
Mais, depuis plus de 2 ans, je fais encore plus attention. 

  • Je mange essentiellement bio
  • Je privilégie certains aliments, notamment 4 qui me permettent de garder la forme et la ligne
  • Je suis devenue végétarienne
  • Je cultive et je cuisine pratiquement tout ce que je mange. Par exemple, je fais mon pain, mes viennoiseries, mes pizzas, mes plats cuisinés…


Résultat 


Je me sens bien et je suis pleinement heureuse. Et, je peux rentrer dans mes anciennes chemises… 
  
J’ai perdu près de 13 kilos, sans faire régime ! 

Si vous ne me croyez pas, allez jeter un coup d’œil sur mon blog cuisine Les Gourmandes Astucieuses 

Vous verrez que je ne cuisine pas que des plats régimes, sans goût et sans saveurs… La gourmandise est incurable… 


Pour allez plus loin…


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Mes ouvrages

- "Faites face aux échecs grâce à la PNL", Katisa Editions 2008, en téléchargement gratuit sur http://www.katisa-editions.com/

- "Soyez Payé Pour Consommer Et Vous Amuser", Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/2beb08

- "Les Seuls Vrais Moyens De Vous constituer Un Réseau De Relations Efficace", Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/377c54

- "Mes Astuces Pour Combattre Le Mal-Etre" Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/872aa4

- "Tout savoir sur les Chakras", Katisa Editions 2007, en téléchargement gratuit sur http://www.katisa-editions.com/

- « Votre Caractère Décide De Votre Réussite », Katisa Editions 2007, http://www.lulu.com/content/1671692

- « Battez-Vous Contre Vos Peurs », Katisa Editions 2007, http://www.lulu.com/content/1671728


En collaboration avec Isabelle Brunet, (en téléchargement gratuit sur le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com/ )

- « Le Temps, Votre Allié Pour La Vie », 2008
- « Maîtrisez l'Art d'Engager La Conversation », 2007
- « Coachez Astucieusement Votre Enfant Durant Sa Scolarité », 2007
- « Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel vol.1 », 2007
- « Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel vol.2 », 2007